Bienvenido
GAP
| Miércoles | Jueves | ||
|---|---|---|---|
| 5:00 pm | 8:00 am |
Baile Popular
| Miércoles | |
|---|---|
| 7:30 pm |
Zumba
La clase de zumba implica mover el cuerpo entero, al compás siguiendo el ritmo de la música, mientras te ejercitas te diviertes.
| Lunes | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:30 pm |
cardiokickboxing
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:30 pm |
Cardiodance
La combinación de ejercicios con una secuencia aeróbica al ritmo de distintos tipos de música, te dará como resultado: mayor elasticidad, reducción del estrés, mejora en tu postura y reducción de problemas musculares. Nuestras rutinas buscan ser dinámicas y generar mucha energía en cada clase. Puede ser practicado por cualquiera.
| Miércoles | Viernes | DOMINGO | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 am | 6:15 pm | 9:15 am | 5:00 pm | 8:30 pm |
Pilates
Mejore su condición fisica y relaje su cuerpo
Mejora tus sistemas sanguíneo y linfático. Reduce el nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.
| Martes | Sábado | ||
|---|---|---|---|
| 7:30 pm | 8:00 am |
Salsation
Salsation fue creado cuidadosamente para integrar los movimientos funcionales en todas las rutinas de baile, utilizando todos los planos de movimiento, es fácil y divertido, mejora tu movilidad y la resistencia sin importar la edad.
El término Salsation Sido tomado (salsa y sensación), Salsa no del ritmo o género musical, sino de la palabra de la cultura española "Sals" que significa una mezcla picante de diferentes ritmos, culturas bailes y protocolos de fitness.
Sensación: el programa tiene un fuerte enfoque, en la musicalidad, expresión lírica y en la forma de funcionamiento del cuerpo humano.
| Martes | Jueves | Sábado | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 8:20 am | 6:15 pm | 6:15 pm | 10:40 am |
Strong
El Strong by Zumba combina intervalos de ejercicios de alta intensidad, de fuerza y de cardio, con el ritmo de la música. Y en la música está el secreto. Esta nueva modalidad se basa en la ciencia ‘Synced Music Motivation’, que pretende que, con la motivación de las canciones, uno pueda superar sus límites.
| Jueves | Sábado | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 7:30 pm | 9:30 am |
Yoga
| Lunes | jueves | Viernes | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 6:15 pm | 5:00 pm | 8:00 am | 6:15 pm |
Escalada
| Lunes | Martes | ||
|---|---|---|---|
| 6:00 pm | 6:00 pm |
TRX
| Martes | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 5:15 am |
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Bootcamp
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo 7:15 pm 8:20 am -
Morning Volt
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo 6:00 am 8:00 am 8:00 am 8:00 am 5:15 am 8:00 am 10:40 am 10:00 am -
Night Volt
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes 5:00 pm 7:15 pm 5:00 pm 6:15 pm 5:00 pm 6:15 pm 6:15 pm -
Lunes Martes Jueves Viernes Sábado 7:00 am 6:00 am 7:17 pm 7:00 am 9:30 am -
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Cycling
Su cualidad para combatir el estrés es el beneficio más reconocido de este ejercicio. Deja de lado tus preocupaciones y concéntrate en el pedaleo, para mejorar tu capacidad aeróbica y activar la circulación.
En una sesión intensa puedes perder hasta 700 calorías, porque el ejercicio acelera el metabolismo que quema la grasa. Los principales beneficiados serán tus glúteos y piernas. Ganarás estabilidad y fortaleza muscular del tejido óseo y las articulaciones, disminuyendo al mismo tiempo la retención de líquidos.
Si lo que deseas es tonificar el cuerpo, nuestra moderna sala de spinning será la mejor opción para vos. Si deseas modelar el cuerpo, complementa con nuestros servicios de pesas o con un entrenamiento diseñado a tu medida.
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5:15 y 8 am | 6:30 pm | 7:30 pm | 5:15 am | 8:00 am | 7:30 pm | 5:15 am | 9:15 am |
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Tarifa Matrícula Cliente Regular / Cargo Automático ¢16.900 IVA Incluido LÍNEA DIVISORIA NO BORRAR Y COPIAR DONDE SE REIQUIERA, NORMALMENTE ANTES DE CADA TABLAMensualidad Cliente regular ¢52.000 IVA Incluido Cargo automático ¢46.900 IVA Incluido LÍNEA DIVISORIA NO BORRAR Y COPIAR DONDE SE REIQUIERA, NORMALMENTE ANTES DE CADA TABLASemestre Pago único ¢254.000 IVA Incluido LÍNEA DIVISORIA NO BORRAR Y COPIAR DONDE SE REIQUIERA, NORMALMENTE ANTES DE CADA TABLAAnualidad Pago único ¢477.000 IVA Incluido LÍNEA DIVISORIA NO BORRAR Y COPIAR DONDE SE REIQUIERA, NORMALMENTE ANTES DE CADA TABLATarifas temporales * Día Power Fit ¢10.000 IVA Incluido Semana Power Fit ¢24.100 IVA Incluido Quincena Power Fit ¢41.000 IVA Incluido Mes Power Fit ¢63.500 IVA Incluido * Solamente el gimnasio
LÍNEA DIVISORIA NO BORRAR Y COPIAR DONDE SE REIQUIERA, NORMALMENTE ANTES DE CADA TABLATodos los precios incluyen el IVA. Consulte por nuestras tarifas corporativas. -
Tarifa Matrícula Cliente Regular / Cargo Automático ¢16.900 IVA Incluido LÍNEA DIVISORIA NO BORRAR Y COPIAR DONDE SE REIQUIERA, NORMALMENTE ANTES DE CADA TABLAGimnasio + Piscina una vez por semana Cargo automático ¢63.000 IVA Incluido Regular ¢67.800 IVA Incluido Trimestre ¢192.000 IVA Incluido Semestre ¢345.000 IVA Incluido Anualidad ¢651.000 IVA Incluido LÍNEA DIVISORIA NO BORRAR Y COPIAR DONDE SE REIQUIERA, NORMALMENTE ANTES DE CADA TABLAGimnasio + Piscina dos veces por semana Cargo automático ¢69.900 IVA Incluido Regular ¢78.000 IVA Incluido Trimestre ¢215.000 IVA Incluido Semestre ¢401.000 IVA Incluido Anualidad ¢749.000 IVA Incluido LÍNEA DIVISORIA NO BORRAR Y COPIAR DONDE SE REIQUIERA, NORMALMENTE ANTES DE CADA TABLAGimnasio + Piscina tres veces por semana Cargo automático ¢76.600 IVA Incluido Regular ¢83.600 IVA Incluido Trimestre ¢235.000 IVA Incluido Semestre ¢426.000 IVA Incluido Anualidad ¢803.000 IVA Incluido LÍNEA DIVISORIA NO BORRAR Y COPIAR DONDE SE REIQUIERA, NORMALMENTE ANTES DE CADA TABLAGimnasio + Piscina cuatro veces por semana Cargo automático ¢81.400 IVA Incluido Regular ¢90.400 IVA Incluido Trimestre ¢256.000 IVA Incluido Semestre ¢461.000 IVA Incluido Anualidad ¢868.000 IVA Incluido LÍNEA DIVISORIA NO BORRAR Y COPIAR DONDE SE REIQUIERA, NORMALMENTE ANTES DE CADA TABLAGimnasio + Piscina cinco veces por semana Cargo automático ¢87.000 IVA Incluido Regular ¢96.000 IVA Incluido Semestre ¢489.000 IVA Incluido Anualidad ¢922.000 IVA Incluido LÍNEA DIVISORIA NO BORRAR Y COPIAR DONDE SE REIQUIERA, NORMALMENTE ANTES DE CADA TABLATemporal * Quincena Power Fit Plus ¢62.500 IVA Incluido * Gym + Natación 3 veces x semana
LÍNEA DIVISORIA NO BORRAR Y COPIAR DONDE SE REIQUIERA, NORMALMENTE ANTES DE CADA TABLATodos los precios incluyen el IVA Consulte por nuestras tarifas corporativas
Entrenadores
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Bryan CalderónBryan es estudiante avanzado de la carrera de Promoción de Salud Física, cuenta con 4 años de experiencia en la prescripción de ejercicio y evaluación de clientes.
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Daniela BustosEstudiante de Bachillerato en Promoción de la Salud Física UNA Ha desarrollado su trabajo en el ámbito de natación y entrenamiento contra resistencia. Nadadora de 7 años de experiencia, compitiendo a nivel nacional e internacional. Formó parte del equipo de Rescate Acuático de la Cruz Roja
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Devis AcevedoEducador Físico Universidad Pedagógica Experimental Libertador, ISAC nivel 1, experto en entrenamiento de alta intensidad, hipertrofia y fuerza. Una persona muy atenta y servicial con gran conocimiento. 10 años de experiencia.
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Elvis Vargas AlvaradoBachiller en promoción de la salud física, con 6 años de experiencia en el area de entrenamiento de personas de todos los niveles (principiantes, intermedios y avanzados), personas con patologías y atletas de diferentes disciplinas. Mi enfoque es en el área del fitness y el bodybuilding, he competido en diversas ocasiones en la categoría de mens physique y fitness.
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Fabián SánchezPromotor de la Salud Física (UNA), cursando actualmente la carrera de Fisioterapia (UCIMED). Ha laborado para proyectos de investigación y Centro de Acondicionamiento Físico de la UNA. Servicial y con deseo de progresar integralmente. 2 años de experiencia.
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Isaac Sequeira ColeBachiller en Educación Física y Deportes Cuenta con 7 años de experiencia en prescripción de ejercicio y servicio al cliente en gimnasios. Dinámico, disciplinado y con una orientación al servicio al cliente.
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José David DelgadoLicenciado en Rendimiento Deportivo UNA 1 año de experiencia en la prescripción de ejercicio y entrenamiento en gimnasio. Busca siempre mejorar su conocimiento para ayudar a otros, tiene un enfoque en servicio. Ha practicado durante muchos años fútbol y fútbol sala hasta la actualidad.
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José ZuñigaPromotor de la Salud Física de la Universidad Nacional y Técnico en Gestión del Deporte (UCR-FIFA-CIES), ha laborado en gimnasios, proyectos de rehabilitación cardiaca, pulmonar y estabilización espinal. Se ha desarrollado en el área de entrenamiento funcional, entrenando atletas para diferentes disciplinas a nivel amateur y alto rendimiento, 15 años de experiencia.
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Kimberly OconitrilloBachiller en Promoción de la Salud Física, desde 2010 labora en programas de ejercicio y salud, ha brindado servicios en diversos Centros de Acondicionamiento Físico tanto en el área de Fuerza como en Baile.
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Natalia CruzBachiller en promoción física UNA Técnico en preparación física y entrenamiento técnico táctico en futbol. Amplia experiencia en administración de centros de acondicionamiento físico, así como promoción de la salud física en empresas, además cuenta con amplia experiencia en prescripción de ejercicios a población con diferentes patologías. Su prioridad es brindar un acompañamiento al cliente durante todo su proceso. Mas de 13 años de experiencia en el área.
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Reina BolañosBachillerato en terapia física, certificada en entrenamiento contra resistencia de la Universidad Nacional (UNA), profesora de cardio dance y baile popular, 6 años de experiencia.
Instalaciones
Nuestra sala de entrenamiento cardiovascular tiene monitores de TV distribuidos estratégicamente para tu entretenimiento, información y disfrute. Múltiples enchufes para facilitar la recarga de los dispositivos móviles que desees durante tu entrenamiento
Instalaciones
La tecnología de nuestras máquinas para ejercicios cardiovasculares te ofrece absorción de impacto, además de movimientos seguros y controlados. También contarás con controles digitales de monitoreo cardiaco
Instalaciones
Amplias áreas de peso libre donde encontrarás mancuernas, discos, barras de peso fijo, bancas planas y ajustables para la ejecución de gran variedad de ejercicios. Ven, disfruta de lo que ponemos a tu disposición y transforma tu rutina
Instalaciones
Bandas Life Fitness, Arc Trainer Cybex, Elípticas Life Fitness, Elípticas Precor, Bicicletas con respaldo Life Fitness, Bicicletas elevadas Life Fitness, Escaleras Stair Master, Remos Concept 2, Ski Erg Concept 2 y Assault Bike
Instalaciones
Máquinas trabajo del CORE, máquinas para espalda, poleas trabajo de cuerpo completo, MultiGym trabajo de cuerpo completo (9 personas), máquinas para piernas y cadera, máquinas para pectoral, máquinas para hombros y máquinas para brazos
Instalaciones
Calidad de reconocidas marcas como Hammer Strength, Cybex, Star Trac y EWP: Max Rack, Máquinas Smith, Squat Rack, Press de Pierna, Press de Pantorrilla, máquinas para Espalda, máquinas para Pecho, máquina para hombro, máquina para brazo
Instalaciones
Contamos con máquinas de uso múltiple marca Cybex y Star Trac, también poleas Functional Trainers de la marca Cybex y Free Motion para la ejecución de gran variedad de entrenamientos y ejercicios específicos de las diferentes partes del cuerpo
Instalaciones
Estricto protocolo de higiene desarrollado por nuestro personal experimentado en el área que te garantiza la limpieza, así como el mantenimiento preventivo y correctivo de todas las máquinas que utilices
Instalaciones
Disfruta de una estadía y entrenamiento placentero durante el uso de nuestras instalaciones. Nuestro compromiso con el mantenimiento diario, correctivo y preventivo de toda nuestra maquinaria te garantizará un servicio optimo y de calidad
Instalaciones
Mantiene estable la temperatura interior independientemente de las condiciones exteriores, garantizándote el confort y permitiéndote disfrutar de las rutinas de ejercicios en un lugar agradable y fresco
Instalaciones
Optimizamos el consumo de energía mientras disfrutas tus ejercicios en un espacio lleno de vitalidad y luz natural. Esa claridad es uno de los factores que ayudarán a que estés a gusto en un espacio que te ofrece una sensación de frescura y brillo
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