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Challenger

Juntos

Ahora que estamos en casa y mientras esperamos volver al gym.

Te tenemos rutinas increíbles para que realices en casa.

Biblioteca

Crea tu propia rutina con nuestra biblioteca de recursos

  • Abdominales
  • Desplantes
  • Con galón de agua
  • Con silla
  • Calentamiento
  • Funcionales
  • Flexibilidad

Abdominales

Desplantes

Con galón de agua

Con silla

Calentamiento

Funcionales

Flexibilidad

Foam roller

Movilidad

Plank

Pilometría

Push up

Sentadillas

  • Foam roller
  • Lumbares
  • Movilidad
  • Plank
  • Pilometría
  • Push up
  • Sentadillas

Gimnasio

  1. Calentamiento
    https://yosoypowerfit.com/sites/default/files/images/challenger/POWER%20FIT%20-%20RUTINA%201.pdf
  2. Movilidad
    https://yosoypowerfit.com/sites/default/files/images/challenger/POWER%20FIT%20-%20RUTINA%202.pdf
  3. Serie 1
    https://yosoypowerfit.com/sites/default/files/images/challenger/POWER%20FIT%20-%20RUTINA%203.pdf
  4. Serie 2
    https://yosoypowerfit.com/sites/default/files/images/challenger/POWER%20FIT%20-%20RUTINA%204.pdf
  5. Serie 3
    https://yosoypowerfit.com/sites/default/files/images/challenger/POWER%20FIT%20-%20RUTINA%205.pdf
  6. Serie 4
    https://yosoypowerfit.com/sites/default/files/images/challenger/POWER%20FIT%20-%20RUTINA%206B.pdf

Natación

  1. Croll día 1
    https://yosoypowerfit.com/sites/default/files/images/challenger/nat%20dia%201.pdf
  2. Croll día 2
    https://yosoypowerfit.com/sites/default/files/images/challenger/nat%20dia%202.pdf
  3. Croll día 3
    https://yosoypowerfit.com/sites/default/files/images/challenger/nat%20dia%203.pdf
  4. Croll día 4
    https://yosoypowerfit.com/sites/default/files/images/challenger/nat%20dia%204.pdf