Funcionales y Fuerza
Strong
Strong es un programa de entrenamiento tipo HIIT (High Intensity Interval Training) cuyo objetivo es Ejercitar el CUERPO COMPLETO, aplicando ejercicios de agilidad, velocidad, coordinación, balance, pliometría, artes-marciales, y Movilidad al beat de la música. Se compone de 4 cuadrantes de progresión continua, antecedidos por un calentamiento dinámico, y un enfriamiento.
Cada uno de los cuadrantes tiene la capacidad de poderse customizar a las necesidades y/o limitaciones que los participantes requieran, ya que existen tres niveles de intensidad que se pueden aplicar; todo esto realizado con música original creada para parte de la clase.
Power Kombat Fight
En esta clase encontraras técnicas basadas en kick boxing, boxeo y de ground n pound, en la cual los asistentes mediante técnicas de golpeo de estas disciplinas trabajan cardio, fuerza y resistencia, mediante tiempos específicos de trabajo continuo donde van a desarrollar cada golpe y movimiento, coordinado y supervisado por el instructor, el cual funge como un facilitador con los participantes, llevandolos a una experiencia contra el estrés y a su vez fortaleciendo su cuerpo.
Power Express
Te ofrecemos las clases de Power Express al medio día para realizar una sesión de 45min intensos en los cuales tendrás un trabajo funcional exigente en el que vas a lograr tus objetivos de la mejor manera.
GAP
Te ofrecemos un clásico en los salones de gimnasio, glúteos, abdomen y piernas de la forma más divertida y concentrada para trabajar las zonas musculares favoritas.
En esta clase tendrás las mejores combinaciones de ejercicios para fortalecer esas zonas que te encanta trabajar
VOLT
En nuestras clases de VOLT encontraras un tipo de ejercicio enfocado en movimientos que imitan las actividades de la vida diaria, buscando mejorar la fuerza, flexibilidad, coordinación, equilibrio y resistencia.
Nuestras clases están programadas por patrones de movimiento con elementos de carga y descarga con el fin de no sobrecargar una misma zona muscular y lograr tus objetivos de la manera correcta.
Calistenia
En las clases de Calistenia vas a trabajar sobre un sistema de ejercicios físicos en los que debes utilizar tu propio peso corporal, para fortalecer los diferentes grupos musculares.
La fuerza de tus extremidades superiores y tu core van a ser el principal motivo para perfeccionar tus movimientos.